Chilled Out programmet er baseret på kognitivt adfærdsterapeutiske principper som kognitiv omstrukturering og gradvis eksponering, og består af i alt 8 online moduler à cirka 35 minutters varighed, som den unge arbejder sig igennem over ca. 14 uger. Ved hjælp af interaktive eksempler, øvelser og informationsvideoer lærer den unge n række strategier og metoder til at få kontrol over sin angst. Han eller hun får adgang til programmet på sin hjemmecomputer og gennemfører behandlingen med støtte og vejledning fra sine forældre. Én gang ugentligt bliver den unge ringet op af en terapeut fra CEBU, som støtter den unge i brugen af programmet og hjalp med at løse eventuelle vanskeligheder.

For at blive inkluderet i undersøgelsen skulle den unge opfylde kriterierne for en angstlidelse samt have adgang til en computer med stabilt internet i hjemmet. Den unge skulle også være i stand til at læse og skrive på dansk.

Inden behandlingen startede, blev de unge og deres forældre interviewet over telefon af en psykologistuderende fra Centret, som var trænet i udførelsen af diagnostiske interviews. Ved behandlingsafslutningen blev familierne igen interviewet. Efter det indledende interview blev deltagerne tilfældigt fordelt til enten 14 ugers online behandling med Chilled Out eller 14 ugers ventelisteperiode uden behandling. Ventelistedeltagerne blev tilbudt online behandling efter de 14 ugers venten. Alle familier, der deltog i behandlingen, blev desuden bedt om at udfylde en række spørgeskemaer før, under og efter behandlingsforløbet, 3 måneder samt 1 år efter behandlingens afsluttede.

I alt 70 13 til 17-årige unge med angstlidelser blev tilfældigt fordelt til enten at modtage 14 ugers behandling med ChilledOut Online eller til at stå på venteliste; deltagere i kontrolgruppen blev tilbudt behandling efter at have afsluttet ventelisteperioden.. Ved behandlingens afslutning var 40 % af de unge, som havde gennemført programmet, fri af deres primære angstdiagnose, sammenlignet med 16 % i kontrolgruppen. Ydermere blev 29 % af de unge i behandlingsgruppen fri af alle deres angstdiagnoser, sammenholdt med kun 3 % af de unge i kontrolgruppen. Vi fandt desuden, at de forbedringer, som de unge havde opnået lige efter behandlingsafslutningen, var vedligeholdt et år efter endt behandling. Endvidere fandt vi, at de unge, som ved behandlingsstart havde højere niveauer af angst (dvs. flere og sværere angstsymptomer), responderede bedre på interventionen end dem med lavere niveauer af angst.